Resumo rápido
- Escolha 3–5 atividades e repita por 2 semanas antes de trocar.
- Ajuste pela sensibilidade sensorial (barulho, textura, luz, cheiro).
- Priorize segurança e previsibilidade.
Leia também: Terapia ocupacional com integração sensorial e Perfil sensorial (Dunn).
Atividades para regulação (10)
- empurrar almofadas grandes;
- enrolar em cobertor com leve pressão, se a criança gostar;
- circuito simples com obstáculos;
- pular em marcações no chão;
- carregar sacola leve com objetivo definido;
- caixa de texturas toleráveis;
- pausa com balanço ou movimento rítmico;
- soprar bolhas de sabão;
- respiração com pistas visuais;
- canto de pausa com poucos estímulos.
Escolha atividades que organizem, e não as que deixam a criança ainda mais acelerada.
Atividades para coordenação (10)
- prender pregadores;
- rasgar e colar papel;
- passar miçangas grandes em cordão;
- encaixes e blocos;
- pinça com colher ou pegador;
- transferir objetos entre potes;
- trilha no chão para equilíbrio;
- abrir e fechar potes;
- jogo de imitar movimentos simples;
- massa de modelar com objetivos curtos.
O ideal é ajustar dificuldade para evitar frustração excessiva logo no começo.
Atividades para autonomia (10)
- guardar brinquedos por categoria;
- colocar roupa suja no cesto;
- abrir embalagem simples;
- levar copo até a pia;
- escolher roupa entre duas opções;
- treinar lavar mãos por etapas;
- organizar mochila com ajuda visual;
- preparar lanche simples com supervisão;
- guardar sapatos no lugar;
- seguir mini-rotina com três passos.
Autonomia cresce melhor quando a tarefa está quebrada em etapas visíveis e repetidas.
Perguntas frequentes (FAQ)
Essas atividades substituem terapia?
Não. Elas ajudam a generalizar e reforçar habilidades, mas não substituem acompanhamento.
Quantas atividades fazer por dia?
Poucas e bem escolhidas. Em geral, 3 a 5 já bastam quando há repetição e consistência.
Como saber se uma atividade está errada para meu filho?
Se gera sofrimento alto, fuga constante ou desorganização persistente, ajuste objetivo, duração, exigência ou perfil sensorial da proposta.
