Atividades simples para regular criancas autistas em casa (sem brinquedos caros)
Regular o corpo e as emocoes ajuda a crianca autista a dormir melhor, reduzir crises e se concentrar. E nao precisa de brinquedos caros: com itens simples, da para criar atividades efetivas.
Abaixo, uma lista por objetivo, para voce escolher o que faz sentido no seu dia a dia.
Atividades para regular e organizar o corpo
- Pular no colchonete ou em almofadas grandes
- Caminhar sobre linha feita com fita no chao
- Empurrar a parede por 10 segundos (pressao profunda)
- Arrastar cesta com brinquedos (trabalho pesado)
- Escalar em almofadas e descer com seguranca
Atividades para acalmar
- Respiracao da bolinha (encher a barriga e soltar devagar)
- Massagem com bola macia em bracos e pernas
- Abraco de almofada (pressao profunda)
- Ouvir musica calma com luz baixa
- Banho morno com rotina previsivel
Atividades para engajar comunicacao
- Escolher entre duas opcoes (agua ou suco)
- Brincar de turnos (minha vez/sua vez)
- Pedir ajuda em potes fechados
- Imitar sons e esperar resposta
- Brincar de esconder e achar com objetos favoritos
Atividades para motricidade fina
- Prender pregadores em um pote
- Enfiar macarrao em barbante
- Rasgar papel e colar em cartolina
- Pintura com cotonete
- Rosquear tampas
Atividades sensoriais simples
- Caixa de arroz/feijao com colher
- Gelo colorido para tocar e observar
- Espuma de sabao no banho
- Areia ou terra em bacia pequena
- Texturas diferentes (toalha, esponja, tecido)
Dicas para funcionar melhor
- Comece com 5 a 10 minutos
- Observe o que acalma e o que agita
- Repita a mesma atividade em horarios previsiveis
- Pare antes da crianca cansar
Perguntas frequentes (FAQ)
Essas atividades substituem terapia?
Nao. Elas complementam o trabalho terapeutico e ajudam na rotina.
Preciso fazer todos os dias?
O ideal e ter rotina, mas 3 a 4 vezes por semana ja ajudam.
E se a crianca nao quiser participar?
Comece com atividades curtas e ligadas a interesses dela.
Qual a melhor atividade para crises?
Depende da crianca. Em geral, pressao profunda e rotina previsivel ajudam.
Conclusao
Com atividades simples e consistentes, da para ajudar a crianca autista a regular o corpo e a comunicacao no dia a dia. O segredo e observar, adaptar e repetir.
Se quiser, posso montar uma versao por faixa etaria ou um calendario semanal de atividades.
